鳘鱼

热量 (千卡/100克):

89

蛋白质 (克/100克):

20.2

脂肪 (克/100克):

.9

胆固醇 (毫克/100克):

62

碳水化合物 (克/100克):

0

膳食纤维 (克/100克):

0

硫胺素 (毫克/100克):

.01

视黄醇 (微克/100克):

77.6

胡罗卜素 (微克/100克):

1.3

核黄素 (毫克/100克):

.05

烟酸 (毫克/100克):

3

维生素A (微克/100克):

33

维生素C (毫克/100克):

0

维生素E (毫克/100克):

0

铁 (毫克/100克):

1.1

铜 (毫克/100克):

.05

镁 (毫克/100克):

18

钾 (毫克/100克):

357

磷 (毫克/100克):

228

钙 (毫克/100克):

21

钠 (毫克/100克):

54.8

锰 (毫克/100克):

.07

锌 (毫克/100克):

.81

硒 (毫克/100克):

51.09