舌鳎[花纹舌头，舌头鱼]

热量 (千卡/100克):

83

蛋白质 (克/100克):

17.7

脂肪 (克/100克):

1.4

胆固醇 (毫克/100克):

82

碳水化合物 (克/100克):

0

膳食纤维 (克/100克):

0

硫胺素 (毫克/100克):

.03

视黄醇 (微克/100克):

79.8

胡罗卜素 (微克/100克):

1.5

核黄素 (毫克/100克):

.05

烟酸 (毫克/100克):

2.1

维生素A (微克/100克):

6

维生素C (毫克/100克):

0

维生素E (毫克/100克):

.64

铁 (毫克/100克):

1.5

铜 (毫克/100克):

.04

镁 (毫克/100克):

27

钾 (毫克/100克):

309

磷 (毫克/100克):

168

钙 (毫克/100克):

57

钠 (毫克/100克):

138.8

锰 (毫克/100克):

.04

锌 (毫克/100克):

.05

硒 (毫克/100克):

34.63