罗非鱼

热量 (千卡/100克):

98

蛋白质 (克/100克):

18.4

脂肪 (克/100克):

1.5

胆固醇 (毫克/100克):

78

碳水化合物 (克/100克):

2.8

膳食纤维 (克/100克):

0

硫胺素 (毫克/100克):

.11

视黄醇 (微克/100克):

76

胡罗卜素 (微克/100克):

1.3

核黄素 (毫克/100克):

.17

烟酸 (毫克/100克):

3.3

维生素A (微克/100克):

0

维生素C (毫克/100克):

0

维生素E (毫克/100克):

1.91

铁 (毫克/100克):

.9

铜 (毫克/100克):

.05

镁 (毫克/100克):

36

钾 (毫克/100克):

289

磷 (毫克/100克):

161

钙 (毫克/100克):

12

钠 (毫克/100克):

19.8

锰 (毫克/100克):

.09

锌 (毫克/100克):

.87

硒 (毫克/100克):

22.6