曲拉

热量 (千卡/100克):

356

蛋白质 (克/100克):

39.1

脂肪 (克/100克):

2.9

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

43.4

膳食纤维 (克/100克):

0

硫胺素 (毫克/100克):

.07

视黄醇 (微克/100克):

8.2

胡罗卜素 (微克/100克):

6.4

核黄素 (毫克/100克):

.16

烟酸 (毫克/100克):

.1

维生素A (微克/100克):

216

维生素C (毫克/100克):

0

维生素E (毫克/100克):

.54

铁 (毫克/100克):

5.8

铜 (毫克/100克):

.1

镁 (毫克/100克):

143

钾 (毫克/100克):

166

磷 (毫克/100克):

1135

钙 (毫克/100克):

1217

钠 (毫克/100克):

285.2

锰 (毫克/100克):

.09

锌 (毫克/100克):

3.09

硒 (毫克/100克):

2.21