糜子(带皮)

热量 (千卡/100克):

323

蛋白质 (克/100克):

10.6

脂肪 (克/100克):

.6

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

68.8

膳食纤维 (克/100克):

6.3

硫胺素 (毫克/100克):

.45

视黄醇 (微克/100克):

9.4

胡罗卜素 (微克/100克):

4.3

核黄素 (毫克/100克):

.18

烟酸 (毫克/100克):

1.2

维生素A (微克/100克):

0

维生素C (毫克/100克):

0

维生素E (毫克/100克):

3.5

铁 (毫克/100克):

5

铜 (毫克/100克):

.61

镁 (毫克/100克):

146

钾 (毫克/100克):

148

磷 (毫克/100克):

205

钙 (毫克/100克):

99

钠 (毫克/100克):

9.6

锰 (毫克/100克):

1.1

锌 (毫克/100克):

2.07

硒 (毫克/100克):

12.01