大黄米[黍子]

热量 (千卡/100克):

349

蛋白质 (克/100克):

13.6

脂肪 (克/100克):

2.7

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

67.6

膳食纤维 (克/100克):

3.5

硫胺素 (毫克/100克):

.3

视黄醇 (微克/100克):

11.3

胡罗卜素 (微克/100克):

1.3

核黄素 (毫克/100克):

.09

烟酸 (毫克/100克):

1.4

维生素A (微克/100克):

0

维生素C (毫克/100克):

0

维生素E (毫克/100克):

1.79

铁 (毫克/100克):

5.7

铜 (毫克/100克):

.57

镁 (毫克/100克):

116

钾 (毫克/100克):

201

磷 (毫克/100克):

244

钙 (毫克/100克):

30

钠 (毫克/100克):

1.7

锰 (毫克/100克):

1.5

锌 (毫克/100克):

3.05

硒 (毫克/100克):

2.31