玉米(鲜)

热量 (千卡/100克):

106

蛋白质 (克/100克):

4

脂肪 (克/100克):

1.2

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

19.9

膳食纤维 (克/100克):

2.9

硫胺素 (毫克/100克):

.16

视黄醇 (微克/100克):

71.3

胡罗卜素 (微克/100克):

.7

核黄素 (毫克/100克):

.11

烟酸 (毫克/100克):

1.8

维生素A (微克/100克):

0

维生素C (毫克/100克):

16

维生素E (毫克/100克):

.46

铁 (毫克/100克):

1.1

铜 (毫克/100克):

.09

镁 (毫克/100克):

32

钾 (毫克/100克):

238

磷 (毫克/100克):

117

钙 (毫克/100克):

0

钠 (毫克/100克):

1.1

锰 (毫克/100克):

.22

锌 (毫克/100克):

.9

硒 (毫克/100克):

1.63