芡实米[鸡头米]

热量 (千卡/100克):

351

蛋白质 (克/100克):

8.3

脂肪 (克/100克):

.3

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

78.7

膳食纤维 (克/100克):

.9

硫胺素 (毫克/100克):

.3

视黄醇 (微克/100克):

11.4

胡罗卜素 (微克/100克):

.4

核黄素 (毫克/100克):

.09

烟酸 (毫克/100克):

.4

维生素A (微克/100克):

0

维生素C (毫克/100克):

0

维生素E (毫克/100克):

0

铁 (毫克/100克):

.5

铜 (毫克/100克):

.63

镁 (毫克/100克):

16

钾 (毫克/100克):

60

磷 (毫克/100克):

56

钙 (毫克/100克):

37

钠 (毫克/100克):

28.4

锰 (毫克/100克):

1.51

锌 (毫克/100克):

1.24

硒 (毫克/100克):

6.03