芝麻籽(黑)

热量 (千卡/100克):

531

蛋白质 (克/100克):

19.1

脂肪 (克/100克):

46.1

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

10

膳食纤维 (克/100克):

14

硫胺素 (毫克/100克):

.66

视黄醇 (微克/100克):

5.7

胡罗卜素 (微克/100克):

5.1

核黄素 (毫克/100克):

.25

烟酸 (毫克/100克):

5.9

维生素A (微克/100克):

0

维生素C (毫克/100克):

0

维生素E (毫克/100克):

50.4

铁 (毫克/100克):

22.7

铜 (毫克/100克):

1.77

镁 (毫克/100克):

290

钾 (毫克/100克):

358

磷 (毫克/100克):

516

钙 (毫克/100克):

780

钠 (毫克/100克):

8.3

锰 (毫克/100克):

17.85

锌 (毫克/100克):

6.13

硒 (毫克/100克):

4.7