葵花子仁

热量 (千卡/100克):

606

蛋白质 (克/100克):

19.1

脂肪 (克/100克):

53.4

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

12.2

膳食纤维 (克/100克):

4.5

硫胺素 (毫克/100克):

1.89

视黄醇 (微克/100克):

7.8

胡罗卜素 (微克/100克):

3

核黄素 (毫克/100克):

.16

烟酸 (毫克/100克):

4.5

维生素A (微克/100克):

0

维生素C (毫克/100克):

0

维生素E (毫克/100克):

79.09

铁 (毫克/100克):

2.9

铜 (毫克/100克):

.56

镁 (毫克/100克):

287

钾 (毫克/100克):

547

磷 (毫克/100克):

604

钙 (毫克/100克):

115

钠 (毫克/100克):

5

锰 (毫克/100克):

1.07

锌 (毫克/100克):

.5

硒 (毫克/100克):

5.78