花生仁(生)

热量 (千卡/100克):

563

蛋白质 (克/100克):

24.8

脂肪 (克/100克):

44.3

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

16.2

膳食纤维 (克/100克):

5.5

硫胺素 (毫克/100克):

.72

视黄醇 (微克/100克):

6.9

胡罗卜素 (微克/100克):

2.3

核黄素 (毫克/100克):

.13

烟酸 (毫克/100克):

17.9

维生素A (微克/100克):

5

维生素C (毫克/100克):

2

维生素E (毫克/100克):

18.09

铁 (毫克/100克):

2.1

铜 (毫克/100克):

.95

镁 (毫克/100克):

178

钾 (毫克/100克):

587

磷 (毫克/100克):

324

钙 (毫克/100克):

39

钠 (毫克/100克):

3.6

锰 (毫克/100克):

1.25

锌 (毫克/100克):

2.5

硒 (毫克/100克):

3.94