胡麻籽

热量 (千卡/100克):

390

蛋白质 (克/100克):

19.1

脂肪 (克/100克):

30.7

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

9.3

膳食纤维 (克/100克):

30.2

硫胺素 (毫克/100克):

.29

视黄醇 (微克/100克):

6.9

胡罗卜素 (微克/100克):

3.8

核黄素 (毫克/100克):

.28

烟酸 (毫克/100克):

1

维生素A (微克/100克):

0

维生素C (毫克/100克):

0

维生素E (毫克/100克):

12.93

铁 (毫克/100克):

19.7

铜 (毫克/100克):

1.6

镁 (毫克/100克):

389

钾 (毫克/100克):

408

磷 (毫克/100克):

577

钙 (毫克/100克):

228

钠 (毫克/100克):

48.8

锰 (毫克/100克):

2.63

锌 (毫克/100克):

4.84

硒 (毫克/100克):

0