腰果

热量 (千卡/100克):

552

蛋白质 (克/100克):

17.3

脂肪 (克/100克):

36.7

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

38

膳食纤维 (克/100克):

3.6

硫胺素 (毫克/100克):

.27

视黄醇 (微克/100克):

2.4

胡罗卜素 (微克/100克):

2

核黄素 (毫克/100克):

.13

烟酸 (毫克/100克):

1.3

维生素A (微克/100克):

8

维生素C (毫克/100克):

0

维生素E (毫克/100克):

3.17

铁 (毫克/100克):

4.8

铜 (毫克/100克):

1.43

镁 (毫克/100克):

153

钾 (毫克/100克):

503

磷 (毫克/100克):

395

钙 (毫克/100克):

26

钠 (毫克/100克):

251.3

锰 (毫克/100克):

1.8

锌 (毫克/100克):

4.3

硒 (毫克/100克):

34