杏仁

热量 (千卡/100克):

562

蛋白质 (克/100克):

22.5

脂肪 (克/100克):

45.4

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

15.9

膳食纤维 (克/100克):

8

硫胺素 (毫克/100克):

.08

视黄醇 (微克/100克):

5.6

胡罗卜素 (微克/100克):

2.6

核黄素 (毫克/100克):

.56

烟酸 (毫克/100克):

0

维生素A (微克/100克):

0

维生素C (毫克/100克):

26

维生素E (毫克/100克):

18.53

铁 (毫克/100克):

2.2

铜 (毫克/100克):

.8

镁 (毫克/100克):

178

钾 (毫克/100克):

106

磷 (毫克/100克):

27

钙 (毫克/100克):

97

钠 (毫克/100克):

8.3

锰 (毫克/100克):

.77

锌 (毫克/100克):

4.3

硒 (毫克/100克):

15.65