荷柿

热量 (千卡/100克):

57

蛋白质 (克/100克):

.6

脂肪 (克/100克):

.2

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

13.3

膳食纤维 (克/100克):

3.8

硫胺素 (毫克/100克):

.03

视黄醇 (微克/100克):

81.7

胡罗卜素 (微克/100克):

.4

核黄素 (毫克/100克):

.04

烟酸 (毫克/100克):

.3

维生素A (微克/100克):

73

维生素C (毫克/100克):

11

维生素E (毫克/100克):

2.95

铁 (毫克/100克):

.2

铜 (毫克/100克):

.04

镁 (毫克/100克):

8

钾 (毫克/100克):

109

磷 (毫克/100克):

17

钙 (毫克/100克):

9

钠 (毫克/100克):

1.1

锰 (毫克/100克):

.04

锌 (毫克/100克):

.18

硒 (毫克/100克):

.12