黑枣(有核)

热量 (千卡/100克):

228

蛋白质 (克/100克):

3.7

脂肪 (克/100克):

.5

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

52.2

膳食纤维 (克/100克):

9.2

硫胺素 (毫克/100克):

.07

视黄醇 (微克/100克):

32.6

胡罗卜素 (微克/100克):

1.8

核黄素 (毫克/100克):

.09

烟酸 (毫克/100克):

1.1

维生素A (微克/100克):

0

维生素C (毫克/100克):

6

维生素E (毫克/100克):

1.24

铁 (毫克/100克):

3.7

铜 (毫克/100克):

.97

镁 (毫克/100克):

46

钾 (毫克/100克):

498

磷 (毫克/100克):

66

钙 (毫克/100克):

42

钠 (毫克/100克):

1.2

锰 (毫克/100克):

.37

锌 (毫克/100克):

1.71

硒 (毫克/100克):

.23