枣(干)

热量 (千卡/100克):

264

蛋白质 (克/100克):

3.2

脂肪 (克/100克):

.5

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

61.6

膳食纤维 (克/100克):

6.2

硫胺素 (毫克/100克):

.04

视黄醇 (微克/100克):

26.9

胡罗卜素 (微克/100克):

1.6

核黄素 (毫克/100克):

.16

烟酸 (毫克/100克):

.9

维生素A (微克/100克):

2

维生素C (毫克/100克):

14

维生素E (毫克/100克):

3.04

铁 (毫克/100克):

2.3

铜 (毫克/100克):

.27

镁 (毫克/100克):

36

钾 (毫克/100克):

524

磷 (毫克/100克):

51

钙 (毫克/100克):

64

钠 (毫克/100克):

6.2

锰 (毫克/100克):

.39

锌 (毫克/100克):

.65

硒 (毫克/100克):

1.02