枣(鲜)

热量 (千卡/100克):

122

蛋白质 (克/100克):

1.1

脂肪 (克/100克):

.3

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

28.6

膳食纤维 (克/100克):

1.9

硫胺素 (毫克/100克):

.06

视黄醇 (微克/100克):

67.4

胡罗卜素 (微克/100克):

.7

核黄素 (毫克/100克):

.09

烟酸 (毫克/100克):

.9

维生素A (微克/100克):

40

维生素C (毫克/100克):

243

维生素E (毫克/100克):

.78

铁 (毫克/100克):

1.2

铜 (毫克/100克):

.06

镁 (毫克/100克):

25

钾 (毫克/100克):

375

磷 (毫克/100克):

23

钙 (毫克/100克):

22

钠 (毫克/100克):

1.2

锰 (毫克/100克):

.32

锌 (毫克/100克):

1.52

硒 (毫克/100克):

.8