紫菜(干)

热量 (千卡/100克):

207

蛋白质 (克/100克):

26.7

脂肪 (克/100克):

1.1

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

22.5

膳食纤维 (克/100克):

21.6

硫胺素 (毫克/100克):

.27

视黄醇 (微克/100克):

12.7

胡罗卜素 (微克/100克):

15.4

核黄素 (毫克/100克):

1.02

烟酸 (毫克/100克):

7.3

维生素A (微克/100克):

228

维生素C (毫克/100克):

2

维生素E (毫克/100克):

1.82

铁 (毫克/100克):

54.9

铜 (毫克/100克):

1.68

镁 (毫克/100克):

105

钾 (毫克/100克):

1796

磷 (毫克/100克):

350

钙 (毫克/100克):

264

钠 (毫克/100克):

710.5

锰 (毫克/100克):

4.32

锌 (毫克/100克):

2.47

硒 (毫克/100克):

7.22