苔菜(干)[苔条，条浒苔]

热量 (千卡/100克):

148

蛋白质 (克/100克):

19

脂肪 (克/100克):

.4

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

17.2

膳食纤维 (克/100克):

9.1

硫胺素 (毫克/100克):

.35

视黄醇 (微克/100克):

23.7

胡罗卜素 (微克/100克):

30.6

核黄素 (毫克/100克):

.4

烟酸 (毫克/100克):

4

维生素A (微克/100克):

0

维生素C (毫克/100克):

0

维生素E (毫克/100克):

0

铁 (毫克/100克):

283.7

铜 (毫克/100克):

1.11

镁 (毫克/100克):

1257

钾 (毫克/100克):

410

磷 (毫克/100克):

302

钙 (毫克/100克):

185

钠 (毫克/100克):

4955

锰 (毫克/100克):

0

锌 (毫克/100克):

3.56

硒 (毫克/100克):

5.59