海冻菜[石花菜，冻菜]

热量 (千卡/100克):

314

蛋白质 (克/100克):

5.4

脂肪 (克/100克):

.1

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

72.9

膳食纤维 (克/100克):

0

硫胺素 (毫克/100克):

.06

视黄醇 (微克/100克):

15.6

胡罗卜素 (微克/100克):

6

核黄素 (毫克/100克):

.2

烟酸 (毫克/100克):

3.3

维生素A (微克/100克):

0

维生素C (毫克/100克):

0

维生素E (毫克/100克):

14.84

铁 (毫克/100克):

2

铜 (毫克/100克):

.12

镁 (毫克/100克):

15

钾 (毫克/100克):

141

磷 (毫克/100克):

209

钙 (毫克/100克):

167

钠 (毫克/100克):

380.8

锰 (毫克/100克):

.04

锌 (毫克/100克):

1.94

硒 (毫克/100克):

15.19