榛蘑(水发)

热量 (千卡/100克):

46

蛋白质 (克/100克):

2.8

脂肪 (克/100克):

1.1

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

6.3

膳食纤维 (克/100克):

3.1

硫胺素 (毫克/100克):

0

视黄醇 (微克/100克):

85.6

胡罗卜素 (微克/100克):

1.1

核黄素 (毫克/100克):

.2

烟酸 (毫克/100克):

2.2

维生素A (微克/100克):

0

维生素C (毫克/100克):

0

维生素E (毫克/100克):

.98

铁 (毫克/100克):

7.4

铜 (毫克/100克):

.43

镁 (毫克/100克):

32

钾 (毫克/100克):

732

磷 (毫克/100克):

84

钙 (毫克/100克):

3

钠 (毫克/100克):

15.1

锰 (毫克/100克):

1.21

锌 (毫克/100克):

1.99

硒 (毫克/100克):

.78