朝鲜蓟

热量 (千卡/100克):

52

蛋白质 (克/100克):

2.7

脂肪 (克/100克):

.2

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

9.8

膳食纤维 (克/100克):

1.1

硫胺素 (毫克/100克):

.08

视黄醇 (微克/100克):

85.4

胡罗卜素 (微克/100克):

.8

核黄素 (毫克/100克):

.06

烟酸 (毫克/100克):

.8

维生素A (微克/100克):

13

维生素C (毫克/100克):

11

维生素E (毫克/100克):

0

铁 (毫克/100克):

1.6

铜 (毫克/100克):

.07

镁 (毫克/100克):

47

钾 (毫克/100克):

220

磷 (毫克/100克):

88

钙 (毫克/100克):

255

钠 (毫克/100克):

164.5

锰 (毫克/100克):

.66

锌 (毫克/100克):

.44

硒 (毫克/100克):

0