黑笋(干)

热量 (千卡/100克):

213

蛋白质 (克/100克):

17.6

脂肪 (克/100克):

2.4

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

30.3

膳食纤维 (克/100克):

27.2

硫胺素 (毫克/100克):

0

视黄醇 (微克/100克):

14.4

胡罗卜素 (微克/100克):

8.1

核黄素 (毫克/100克):

.41

烟酸 (毫克/100克):

1.9

维生素A (微克/100克):

0

维生素C (毫克/100克):

0

维生素E (毫克/100克):

0

铁 (毫克/100克):

18.9

铜 (毫克/100克):

1.3

镁 (毫克/100克):

82

钾 (毫克/100克):

115

磷 (毫克/100克):

426

钙 (毫克/100克):

30

钠 (毫克/100克):

6.2

锰 (毫克/100克):

5.43

锌 (毫克/100克):

7.6

硒 (毫克/100克):

4.2