鞭笋[马鞭笋]

热量 (千卡/100克):

11

蛋白质 (克/100克):

2.6

脂肪 (克/100克):

0

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

.1

膳食纤维 (克/100克):

6.6

硫胺素 (毫克/100克):

.05

视黄醇 (微克/100克):

90.1

胡罗卜素 (微克/100克):

.6

核黄素 (毫克/100克):

.09

烟酸 (毫克/100克):

.5

维生素A (微克/100克):

0

维生素C (毫克/100克):

7

维生素E (毫克/100克):

0

铁 (毫克/100克):

2.5

铜 (毫克/100克):

.08

镁 (毫克/100克):

13

钾 (毫克/100克):

379

磷 (毫克/100克):

49

钙 (毫克/100克):

17

钠 (毫克/100克):

4.6

锰 (毫克/100克):

.69

锌 (毫克/100克):

.64

硒 (毫克/100克):

.44