观达菜[根达菜，牛皮菜]
热量 (千卡/100克):
14蛋白质 (克/100克):
1.7脂肪 (克/100克):
.3胆固醇 (毫克/100克):
0碳水化合物 (克/100克):
1.1膳食纤维 (克/100克):
1硫胺素 (毫克/100克):
.01视黄醇 (微克/100克):
95.1胡罗卜素 (微克/100克):
.8核黄素 (毫克/100克):
.1烟酸 (毫克/100克):
.4维生素A (微克/100克):
63维生素C (毫克/100克):
23维生素E (毫克/100克):
0铁 (毫克/100克):
1铜 (毫克/100克):
.04镁 (毫克/100克):
20钾 (毫克/100克):
222磷 (毫克/100克):
41钙 (毫克/100克):
70钠 (毫克/100克):
260锰 (毫克/100克):
.5锌 (毫克/100克):
1.35硒 (毫克/100克):
.64