枸杞子

热量 (千卡/100克):

258

蛋白质 (克/100克):

13.9

脂肪 (克/100克):

1.5

胆固醇 (毫克/100克):

0

碳水化合物 (克/100克):

47.2

膳食纤维 (克/100克):

16.9

硫胺素 (毫克/100克):

.35

视黄醇 (微克/100克):

16.7

胡罗卜素 (微克/100克):

3.8

核黄素 (毫克/100克):

.46

烟酸 (毫克/100克):

4

维生素A (微克/100克):

1625

维生素C (毫克/100克):

48

维生素E (毫克/100克):

1.86

铁 (毫克/100克):

5.4

铜 (毫克/100克):

.98

镁 (毫克/100克):

96

钾 (毫克/100克):

434

磷 (毫克/100克):

209

钙 (毫克/100克):

60

钠 (毫克/100克):

252.1

锰 (毫克/100克):

.87

锌 (毫克/100克):

1.48

硒 (毫克/100克):

13.25