墨鱼[曼氏无针乌贼]

热量 (千卡/100克):

83

蛋白质 (克/100克):

15.2

脂肪 (克/100克):

.9

胆固醇 (毫克/100克):

226

碳水化合物 (克/100克):

3.4

膳食纤维 (克/100克):

0

硫胺素 (毫克/100克):

.02

视黄醇 (微克/100克):

79.2

胡罗卜素 (微克/100克):

1.3

核黄素 (毫克/100克):

.04

烟酸 (毫克/100克):

1.8

维生素A (微克/100克):

0

维生素C (毫克/100克):

0

维生素E (毫克/100克):

1.49

铁 (毫克/100克):

1

铜 (毫克/100克):

.69

镁 (毫克/100克):

39

钾 (毫克/100克):

400

磷 (毫克/100克):

165

钙 (毫克/100克):

15

钠 (毫克/100克):

165.5

锰 (毫克/100克):

.1

锌 (毫克/100克):

1.34

硒 (毫克/100克):

37.52