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活到百岁不是梦

日本冲绳岛、美国加州罗马林达地区的居民因平均寿命长而闻名于世。近日,英国广播公司为探寻两地长寿原因前去采访。当地居民却表示,其实长寿没有秘密。
103岁的优志奥岛是日本冲绳岛的居民,现在每天仍坚持工作。她说:“我们在田里工作很长时间,并且只吃自己种植的粮食和蔬菜,从来不花钱购买其他食物。我想这可能是自己健康的原因。”
97岁的敏妮·艾弗逊·伍兹居住在美国加州罗马林达地区。她严格恪守所信仰的宗教教义,在当地教授声乐和钢琴课。她认为,帮助他人可以愉悦身心,晚上睡觉更踏实,自然会保持良好的精神状态。
事实证明,长寿的老人并没有特别的秘密。只要坚持合理的饮食,科学的锻炼,以及自我减压等良好的生活习惯,完全可以达到延缓衰老的目的,让生命充满活力。
解放军总医院老年医学研究所原所长、主任医师陶国枢指出,上述现象,老年学家早有发现,只不过一些人宁愿相信灵丹妙药,也不愿意尝试这些行之有效的简单方法
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