糯米莲子粥
【食材原料】莲子20克，山药25克，红枣10枚，白糖适量，糯米50克。
【煮制方法】将莲子、山药、枣及米相和煮粥，临熟入白溏，调匀即可。
【食用方法】每日分2次服食。
【保健疗效】健脾止泻，益气养心，固肾益精。适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下等诸症。
【粥方出处】民间方
【煮制方法】将莲子、山药、枣及米相和煮粥，临熟入白溏，调匀即可。
【食用方法】每日分2次服食。
【保健疗效】健脾止泻，益气养心，固肾益精。适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下等诸症。
【粥方出处】民间方